프리다이빙 테크닉, 입수부터 출수까지(2) : 패킹(Packing)

 폐 패킹은 버칼 펌프(Buccal Pump) 기술을 사용하여 최종 흡기 후에도 구강과 인후의 근육을 이용해 공기를 짜내어 폐에 추가적인 공기를 채워 넣는 고급 기술입니다. 

이는 폐의 전체 용량(TLC, Total Lung Capacity)을 잠재적으로 증가시켜 숨 참기 시간과 잔압(Residual Volume) 방어 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 패킹은 주로 깊은 수심에 도전하는 상급자나 선수들이 사용합니다.

핵심 원칙 및 목적

폐 패킹의 주된 목적은 폐에 가능한 한 많은 공기를 채워 산소 저장량을 늘리고, 깊은 수심에서 발생하는 흉곽 압착(Lung Squeeze)으로부터 폐를 보호하는 것입니다. 

추가적인 공기는 깊은 곳에서 폐가 압축될 때 발생하는 잔압 상쇄에 도움을 주어 폐 손상 위험을 줄여줍니다.

그러나 패킹은 흉곽과 폐에 강한 압력을 가하는 행위이므로, 반드시 전문가의 지도 하에 점진적으로 안전하게 연습해야 합니다. 

잘못된 패킹은 기흉이나 심장 압박과 같은 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.

패킹은 이산화탄소 수치를 빠르게 높일 수 있으므로, 최종 흡기 이전에 충분한 이완 호흡을 통해 CO2 수치를 안정화시키는 것이 필수적입니다.

단계별 활용 팁

최종 흡기 후 준비: 

이완 호흡을 마치고 최종 흡기를 최대한 깊게 한 후, 목과 입을 편안하게 이완시킵니다. 혀와 뺨 근육을 이용하여 공기를 밀어 넣을 준비를 합니다.

버칼 펌프 실행: 

입 안에 공기를 가득 채우고(일종의 공기 주머니), 혀와 뺨의 근육을 이용하여 이 공기를 후두를 통해 폐 안으로 강하게 밀어 넣습니다. 이 동작을 '버칼 펌프' 또는 '구강 펌프'라고 부릅니다.

반복 및 중단: 

이 버칼 펌프 동작을 2-3회 이상 반복합니다. 이때, 귀 이퀄라이징이 느껴지지 않도록 부드럽게 진행해야 합니다. 가슴이나 목에 통증이 느껴지거나, 불편함이 강하게 느껴지면 즉시 중단해야 합니다.

안전 사항 및 주의 사항

지나친 압력 금지: 

과도한 패킹은 폐나 심장에 무리를 주어 기흉(Pneumothorax) 또는 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다. 무리한 횟수나 강도는 피해야 합니다.

수면에서만 실시: 

패킹은 수면에서 최종적으로 실시하며, 하강 중에는 절대로 해서는 안 됩니다.

수련 전 의사 상담: 

폐와 심장 질환을 가진 다이버는 패킹을 시작하기 전 반드시 전문 의사와 상담해야 합니다. 또한, 반드시 자격을 갖춘 강사에게 올바른 기술을 배워야 합니다.

*패킹은 위험도가 있는 기술이므로 다이빙 입문자 및 초보자에게는 추천되지 않습니다. 반드시 자격을 갖춘 강사와 상의 후 딥 다이빙을 위한 기술로 사용하는 것을 추천합니다.